Berita Unik

Khasiat Dari Buah Jambu Yang Menyehatkan

jambu
KICAU4D : Khasiat Dari Buah Jambu Yang Menyehatkan

Khasiat Dari Buah Jambu Yang Menyehatkan

Jambu adalah jenis buah tropis yang juga banyak ditemuakan di Indonesia. Jambu terdiri dari beberapa jenis, salah satu yang paling banyak peminatnya adalah jambu biji merah. Ternyata jambu biji merah memang tidak hanya lezat dan harganya murah, tetapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, lho!

Jambu biji (Psidium guajava) adalah jenis guava atau jambu biji yang paling umum. Psidium guajava sendiri dari beberapa varietas, yang paling umum ditemukan di Indonesia adalah jambu biji merah dan jambu biji merah. Manfaat jambu biji merah dipercaya lebih banyak jika dibandingkan dengan jambu biji merah.

BACA JUGA : PREDIKSI TOGEL HONGKONG POOLS 29 JANUARI 2020

Menjaga sistem pencernaan

Manfaat jambu biji merah yang pertama adalah menjaga sistem pencernaan. Jambu yang satu ini memang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat dalam satu buah jambu ini dapat memenuhi kurang lebih 12% kebutuhan serat harian.

Jambu biji dan daun jambu biji juga sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan. Efek antimikroba yang ada dalam jambu mampu untuk mengatasi gangguan seperti diare. Risiko berbagai infeksi saluran pencernaan juga dapat menurun dengan konsumsi jambu biji secara rutin.

Menurunkan kolesterol dan tekanan darah

Manfaat jambu merah yang kedua adalah dapat menurunkan kolesterol dan teknanan darah. Hal ini lah yang menjadikan jambu sebagai buah yang baik untuk kesehatan jantung. Seperti yang kita ketahui bahwa kolesterol tinggi dan juga tekanan darah tinggi merupakan pemicu dari penyakit kardiovaskular. Agen Capsa

Khasiat Dari Buah Jambu Yang Menyehatkan

Kandungan serat dalam jambu, baik untuk metabolisme lemak, sehingga dapat menurunkan kolesterol LDL dan mencegah terjadinya pementukan plak pada pembuluh darah. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dalam jambu juga dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah.

Mengatasi gejala diabetes

Manfaat jambu lainnya adalah dapat mengatasi gejala diabetes. Selain dapat menurunkan kolesterol, makanan tinggi serat juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Serat atau dietary fiber yang masuk ke tubuh tidak akan diserap oleh tubuh, sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah.

Serat juga mampu untuk memberikan efek kenyang yang lebih lama. Makanan jenis ini sangat dibutuhkan oleh penderita diabetes karena penderita diabetes diharuskan melakukan diet tertentu untuk mencegah risiko naiknya kadar gula darah.

Meningkatkan trombosit

Pasien demam berdarah yang kekurangan trombosit akan sangat disarankan untuk mengonsumsi jambu. Jambu memang dianggap sebagai salah satu buah yang dapat meningkatkan trombosit. Manfaat ini tidak hanya bisa Anda dapatkan dari buahnya saja, tetapi juga dari daun jambu biji.

Daun jambu merah bahkan dipercaya lebih efektif untuk meningkatkan kadar trombosit. Jika ingin mendapatkan manfaat jambu untuk pemulihan DBD, maka sebaiknya mengonsumsi jambu beserta kulit dan juga air rebusan daunnya.

Menjaga kesehatan mata

Seiring dengan bertambahnya usia atau akibat kebiasaan tertentu, umumnya kemampuan penglihatan seseorang akan menurun. Kandungain vitamin A dan vitamin C dalam jambu membuat buah yang satu ini mampu untuk menjaga kesehatan mata agar kemampuannya tidak menurun. Konsumsi jambu secara rutin dipercaya dapat menurunkan gangguan mata seperti katarak dan juga degenerasi makula.

BACA JUGA : PREDIKSI TOGEL INDOSAT POOLS 29 JANUARI 2020

Meningkatkan imunitas tubuh

Manfaat jambu biji selanjutnya adalah meningkatkan imunitas tubuh. Jambu merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan vitamin C merupakan vitamin yang paling baik untuk memelihara imunitas tubuh. Jika terserang penyakit ringan, tanpa harus menggunakan obat, konsumsi vitamin C biasanya cukup untuk menyembuhkan dan mencegah infeksi lebih lanjut.

Khasiat Dari Buah Jambu Yang Menyehatkan

Konsumsi vitamin C setiap hari sangatlah penting karena vitamin C tidak akan disimpan dan menumpuk di dalam tubuh. Satu buah jambu merah per hari sudah dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.

Comment here